AKCIJA ZGENI.SE V POLETJE
POSTANITE TELESNO AKTIVNA DRUŽINA
Poleg napornega delovnika in drugih vsakdanjih obveznosti si ljudje preprosto ne vzamemo dovolj časa, da bi poskrbeli za svoje zdravje v obliki različnih telesnih dejavnosti. Ti vzorci pa se navadno zrcalijo na celotno družino.
Ravno zato bomo naredili veliko dobrega, če se kot družina odločimo, za aktivno preživljanje prostega časa. Ne samo, da bomo veliko naredili za naše boljše počutje in zdravje, povezali in zbližali se bomo tudi kot družina, ki zaradi sodobnih načinov komuniciranja in preživljanja prostega časa, izgublja svojo osnovno vlogo in pomen.
Skupaj z družino določite najprimernejši vsaj en dan (lahko tudi več) v tednu, ki ga boste preživeli čim bolj aktivno (sprehod, lovljenje, skrivalnice, badminton, ples, kolesarjenje, itd.). Izberite tiste aktivnosti, ki vas vse najbolj veselijo in v katerih najbolj uživate. Lahko pa poskusite tudi nekaj novega.
Več nasvetov kako postati aktivna družina najete na: https://www.nijz.si/sl/kako-postati-telesno-aktivna-druzina
Pridružite se akciji Zgeni.se, ter se pridružite k opravljanju izzivov.
| Previous post | Back | Next post |
Jedilniki
MALICE
PONEDELJEK, 18.05.2026
- BROKOLI JUHA
1. Piščančji zrezek v smetanovi omaki, mlinci, solata
2. Ričet, hrenovka
3. Njoki z morskimi sadeži, solata
4. Govedina v solati, jogurt
TOREK, 19.05.2026
- VIPAVSKA JOTA
1. Svinjski file v poprovi omaki, krompir, solata
2. Chili con carne na dolgozrnatem rižu, solata
3. Skutni štruklji s sadno omako, kompot
4. Piščančja prsa v ovitku, namaz, paradižnik, napitek
SREDA, 20.05.2026
- ZELENJAVNA KREMNA JUHA
1. Ocvrt piščančji zrezek s sezamom, zelenjavni riž, solata
2. Makaronovo meso, solata
3. Čičerikin golaž, polenta, solata
4. Pršut, maslo, olive, jogurt
ČETRTEK, 21.05.2026
- GOVEJA JUHA
1. Kuhano svinjsko meso, krompir, smetanski hren
2. Pečen piščanec, džuveč riž, solata
3. Ocvrti sir, krompir, tatarska omaka, solata
4. Hamburška slanina, zaseka, čebula, napitek
PETEK, 22.05.2026
- GOBOVA JUHA
1. Sesekljana pečenka, pire, solata
2. Svinjski file na žaru, priloga, obloga, solata
3. Ocvrt oslič, krompirjeva solata
4. Testeninska solata s tuno, puding
DOBER TEK!