POSTANITE TELESNO AKTIVNA DRUŽINA

Poleg napornega delovnika in drugih vsakdanjih obveznosti si ljudje preprosto ne vzamemo dovolj časa, da bi poskrbeli za svoje zdravje v obliki različnih telesnih dejavnosti. Ti vzorci pa se navadno zrcalijo na celotno družino.

Ravno zato bomo naredili veliko dobrega, če se kot družina odločimo, za aktivno preživljanje prostega časa. Ne samo, da bomo veliko naredili za naše boljše počutje in zdravje, povezali in zbližali se bomo tudi kot družina, ki zaradi sodobnih načinov komuniciranja in preživljanja prostega časa, izgublja svojo osnovno vlogo in pomen.

Skupaj z družino določite najprimernejši vsaj en dan (lahko tudi več) v tednu, ki ga boste preživeli čim bolj aktivno (sprehod, lovljenje, skrivalnice, badminton, ples, kolesarjenje, itd.). Izberite tiste aktivnosti, ki vas vse najbolj veselijo in v katerih najbolj uživate. Lahko pa poskusite tudi nekaj novega.

Več nasvetov kako postati aktivna družina najete na: https://www.nijz.si/sl/kako-postati-telesno-aktivna-druzina

Pridružite se akciji Zgeni.se, ter se pridružite k opravljanju izzivov.