AKCIJA ZGENI.SE V POLETJE
POSTANITE TELESNO AKTIVNA DRUŽINA
Poleg napornega delovnika in drugih vsakdanjih obveznosti si ljudje preprosto ne vzamemo dovolj časa, da bi poskrbeli za svoje zdravje v obliki različnih telesnih dejavnosti. Ti vzorci pa se navadno zrcalijo na celotno družino.
Ravno zato bomo naredili veliko dobrega, če se kot družina odločimo, za aktivno preživljanje prostega časa. Ne samo, da bomo veliko naredili za naše boljše počutje in zdravje, povezali in zbližali se bomo tudi kot družina, ki zaradi sodobnih načinov komuniciranja in preživljanja prostega časa, izgublja svojo osnovno vlogo in pomen.
Skupaj z družino določite najprimernejši vsaj en dan (lahko tudi več) v tednu, ki ga boste preživeli čim bolj aktivno (sprehod, lovljenje, skrivalnice, badminton, ples, kolesarjenje, itd.). Izberite tiste aktivnosti, ki vas vse najbolj veselijo in v katerih najbolj uživate. Lahko pa poskusite tudi nekaj novega.
Več nasvetov kako postati aktivna družina najete na: https://www.nijz.si/sl/kako-postati-telesno-aktivna-druzina
Pridružite se akciji Zgeni.se, ter se pridružite k opravljanju izzivov.
| Previous post | Back | Next post |
Jedilniki
MALICE
PONEDELJEK, 20.07.2026
- KORUZNA JUHA
1. Piščančji zrezek v naravni omaki, riž z zelenjavo, solata
2. Pasulj, klobasa
3. Sojini polpeti, pire, bučkina prikuha
4. Prešana šunka, sir, kumarica, jogurt
TOREK, 21.07.2026
- JEŠPRENOVA JUHA
1. Svinjski file v slaninski omaki, dušena ajdova kaša, solata
2. Piščančji paprikaš, testenine, solata
3. Njoki s sirovo omako, solata
4. Hamburška slanina, zaseka, čebula, napitek
SREDA, 22.07.2026
- MOČNIKOVA JUHA
1. Piščančji orly zrezek, krompir, solata
2. Mučkalica, krompir, solata
3. Ajdove palačinke s proseno kašo in gobami, porova omaka, solata
4. Testeninska solata s tuno, puding
ČETRTEK, 23.07.2026
- GOVEJA JUHA
1. Piščančji zrezek po gozdarsko, testenine, solata
2. Tortilje chili con carne, solata
3. Solatni krožnik z ocvrtimi rakovimi kleščami
4. Suha salama, maslo, paradižnik, napitek
PETEK, 24.07.2026
- FIŽOLOVA MLEČNA JUHA
1. Svinjski dunajski zrezek, pekarski krompir, solata
2. Pečena postrv po tržaško, peteršiljev krompir, solata
3. Rižev narastek z jabolki, kompot
4. Kuhana klobasa, gorčica, jogurt
DOBER TEK!