AKCIJA ZGENI.SE V POLETJE
POSTANITE TELESNO AKTIVNA DRUŽINA
Poleg napornega delovnika in drugih vsakdanjih obveznosti si ljudje preprosto ne vzamemo dovolj časa, da bi poskrbeli za svoje zdravje v obliki različnih telesnih dejavnosti. Ti vzorci pa se navadno zrcalijo na celotno družino.
Ravno zato bomo naredili veliko dobrega, če se kot družina odločimo, za aktivno preživljanje prostega časa. Ne samo, da bomo veliko naredili za naše boljše počutje in zdravje, povezali in zbližali se bomo tudi kot družina, ki zaradi sodobnih načinov komuniciranja in preživljanja prostega časa, izgublja svojo osnovno vlogo in pomen.
Skupaj z družino določite najprimernejši vsaj en dan (lahko tudi več) v tednu, ki ga boste preživeli čim bolj aktivno (sprehod, lovljenje, skrivalnice, badminton, ples, kolesarjenje, itd.). Izberite tiste aktivnosti, ki vas vse najbolj veselijo in v katerih najbolj uživate. Lahko pa poskusite tudi nekaj novega.
Več nasvetov kako postati aktivna družina najete na: https://www.nijz.si/sl/kako-postati-telesno-aktivna-druzina
Pridružite se akciji Zgeni.se, ter se pridružite k opravljanju izzivov.
| Previous post | Back | Next post |
Jedilniki
MALICE
PONEDELJEK, 21.09.2026
- ZELENJAVNA JUHA
1. Svinjski file s šampinjoni in slanino, pire, solata
2. Ocvrt piščančji zrezek s sezamom, rizi bizi, solata
3. Njoki z beluši v smetani, solata
4. Tuna konzerva, maslo, paradižnik, sadni desert
TOREK, 22.09.2026
- JUHA IZ MUŠKATNE BUČE
1. Svinjska pečenka, dušena ajdova kaša, solata
2. Ocvrt piščančji zrezek, krompir, solata
3. Krompirjevi svaljki z makom, kompot
4. Suha salama, namaz, paprika, jogurt
SREDA, 23.09.2026
- KORENČKOVA JUHA S KUSKUSOM
1. Svinjski file v gobovi omaki, pire, solata
2. Piščančji orly zrezek, dušen riž, solata
3. Sir z žara na bučkini rižoti, solata
4. Prešana šunka, sir, kumarica, napitek
ČETRTEK, 24.09.2026
- CVETAČNA JUHA
1. Svinjski dunajski zrezek, krompir, solata
2. Piščančji zrezek v smetanovi omaki, testenine, solata
3. Rižota z gamberi, solata
4, Tlačenka s čebulo, jajce, jogurt
PETEK, 25.09.2026
- GOBOVA JUHA
1. Piščančji zrezek z bučkami, testenine, solata
2. Paradižnikovo zelje, kuhano svinjsko meso
3. Ribji krožnik, blitva s krompirjem, solata
4. Prekajeno meso, fižolova solata
DOBER TEK!